最近は3時間の仮眠を取るのが僕の中で流行っています。

まぁショートスリーパーな生活をしているわけです。

 

しかし、身体的にはきついので、こまめに仮眠をはさみます。

 

1時間…3時間…どんなに短い時間でもスパッと起きなければいけません。

 

皆さんにもあると思います。

 

「少しだけ寝よう…」

目覚まし「ジリリリリリリリ…!!!!」

「…。」

「…!!!えっ!こんな時間!目覚まし鳴ってるし!!!」

 

これで人生失敗する人が多いですよね。

大丈夫です。

 

この僕が発見した方法で仮眠は完璧に攻略できます笑

 

…水でもぶっかけるの?

…誰かに起こしてもらう…?

 

違います。

必要なものをたった一つ。

 

自分のスマートフォン。

 

これだけでスパッと起きられます。

ではいったいどうやって…!!

 

 

解説しまぁす!!!

 

全く新しい、絶対に起きられる仮眠スタイル

体制と目覚ましをセット

 

まずはこのような体制で寝ることになります。

体制は、腹筋を伸ばす準備運動のような体制。

 

(絵がヘタでごめんなさいね。)

 

腹筋を伸ばす体制で床に伏せたら、自分の頭と床の間にスマホをセットします。

大丈夫。Gショックではありませんが、そんなことでスマホは壊れません。

 

もちろんスマホは目覚ましをセットしたまんま。

 

音も大音量でセットしておきましょう。

この時大事なのが、バイブレーションをONにしておくこと。

 

そう、たったこれだけです。

 

このまんま寝てください。笑

 

するとどうなるのか…

 

あとは寝て起きるだけ

 

こんな風に起きれます。

どんなに眠くて睡眠時間が足りていなくても、この体制で寝ることで起きれます。

 

身体の疲れは、横になって寝るよりかは取れないかもしれませんが、何故かスッキリ起きられます。

 

体制も、腹筋伸ばしから崩れることはありません。

 

僕は一週間この体制での仮眠に挑戦しました。

7回ほど挑戦しましたが、全てスッキリと起きれています。

 

これで貴方も仮眠上手。

 

スマートフォン1つで、これで貴方も仮眠上手です。

かなり実用的な方法だと思いますので、是非試してみてください。

 

質問、ご意見等あればコメント欄に。

ではまた!

 

 

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